[...] przewidziany na 9 miesięcy, ale w tym momencie potrzebuję akurat tej fazy. wstępnie myślałem o zestawie: stack okołotreningowy+ jabłczan na dni nietreningowe(lub jakaś inna forma kreatyny pomijając mono)+ bcaa+ coś na zasadzie animal stak+ kompleks witamin. to tylko taki ogólny zarys. chodzi mi o dobór konkretnych suplementów, Wasze [...]
[...] mi na zmniejszeniu objetosci posilkow 2 i 3,zaczynaja sie problemy z zoladkiem - ulewanie sie, ciagle bekanie 2 i 3 posilek jem o 8 i 12godz w pracy fizycznej i tylko taka forma wchodzi w gre. moge zmniejszych objetosc szejkow jakos zastepujac polowe ryzu gainerem i owocem? Lub czym innym zeby zmniejszych objetosciowo to w zoladku - refluks od [...]
Witam wszystkich. Obecnie jestem na bilansie 0, gdyż chcę w najbliższym czasie rozpocząć budowanie czystej masy. Qazar pisał, że zalecana jest na tej diecie każda forma kreatyny. Myślałem o Xpandzie, ale jak wiadomo tani to o nie jest no i duży podaż tłuszczu nie idzie chyba w parze z pzryswajalnością krety. Poza tym węglowodany transportuja [...]
Witam mam pytanie ostatnio w poście MiczelX "MiczelX - Forma Letnia str 20 " - pozdrawiam byka autor na 22 stronie wkleił zdjecie na którym była sterta butelek z nalepką LIQUID EGG - dowiedziałem sie że to jaja w płynie, czy ktoś wie coś wiecej na temat tego produktu? gdzie go dostać? i jaka tabela kaloryczna ?
[...] 1. MC 5*5 2. Plaska lez. 4x8 3. Zolnierskie 4x8 4. Uginanie szt. 3x10 B. 1. Siady 5*5 2. Hantle skos 4x8 3. Wioslo sztanga 4x8 4. Francuzy lezac 3x10 Czy lepsza bedzie taka forma? A. 1. MC 5*5powt 2. Plaska lez. 4x8 3. Wzdluz tul. szt 4x8 4. Uginanie sztanga 3x10 B. 1. Siady 5*5powt 2. Stojac 4x8 3. Wioslo 4x8 4. Francuzy 3x10 Czy jest sens [...]
HA i znowu super mario pudzianowski pokazał kto rozdaje karty, choć zabrakło dymka , to i tak nie wysilając się pokazał pozostałym zawodnikom że ich forma jest zbyt niska do osiągnięć super mario pudzianowskiego!!! A super czat był pare dni temu z pudzianem jeżeli ktoś chce go sobie przeczytać zapraszam na strone www.pudzian.pl warto! super massa [...]
1.Witam mam pytanie. Jestem 14 letnim chłopcem który ma 165cm wzrostu i 63 wagi. Niby jestem dobrej wagi ale jestem dosyć tłusty:D Mam duże cyce i te sprawy:D i Nie wiem czy czekać aż z tego wyrosne? 2.Co mogę zaczynać co radzicie.. Na siłkę troszkę zawczesnie tzn. czasami ruszam sobie hantelkami ale nie żebym ćwiczył regularnie.. Co mogę zrobić [...]
witam. niedlugo zabieral sie bede za redukcje. zastanawiam sie nad jej forma tzn. interesuje mnie pare rzeczy: 1) rodzaj treningu najodpowiedniejszy do redukcji - klasyczny, 4-ro dniowy split z mala iloscia ciezaru a duza iloscia powtorzen, czy jakis inny rodzaj treningu? 2) aeroby - w moim przypadku (osoba pracujaca) czy wystrarczy po 45 minut [...]
[...] ambitny w tym co robię. Jak na razie jestem zielony w tematach siłowych. Mam 1.80m wzrostu i prawie 80kg wagi, więc trochę tłuszczyku jest :/ . Na wstępie chcę zapytać jaka forma treningu dla mnie była by najlepsza? Trenować chcę co najmniej do wakacji, nie chodzi mi o spadek wagi, lecz o wygląd oraz siłę. Oczywiście dalszy trening będzie [...]
[...] od pierwszej iniekcji mam problem z bólem, opuchlizna i stanem zapalnym mięśnia przez 3-4 dni po iniekcji. Brakuje mi już pomysłu jak komfortowo wyjsc z tej sytuacji bo moja forma jeszcze nie jest zadowalająca. Znajomy zaproponował cykl boldenon + 4 tyg metka a później winko. Co o tym wszystkim sądzicie ? Jakie rozwiązanie widzicie w mojej [...]
Witam Ostatnio trafilem na ciekawy artykul grasika o glutamince i mi sie jej odechcialo A spotkalem sie podczas czytania postow ze: BCAA - to tylo droga i wygodna forma białka??? Moze ktos to rozwinac??? Nagrodze sogiem ----->Patrz komu ufasz...<-----
Rano jem pełnowaryościowy węglowy w wiekszosci posilek(kefir,chleb pełnoziarnisty)warzywa.. Więc dwie,trzy godziny pozniej mam energię,czy wtedy trenować??Rower,gimnastyke,bieganie czy poczekac na popołudnie(posiłki białkowe)ale wtedy forma spada??
Panie i Panowie Jestem studentem V roku Psychologii, a praca magisterska, którą piszę, zajmuje się tematem coachingu oraz osoby trenera. Dane potrzebne do badania zamierzam zebrać za pomocą krótkiego kwestionariusza, wypełnianego przez sportowców. Jeżeli uprawiają Państwo jakąkolwiek dyscyplinę sportu i startują w zawodach, byłbym bardzo wdzięczy [...]
[...] Zakładając, że znajdę ochotę i czas na ćwiczenie pompek, może kalenistyki, oraz odpowiednią liczbę kalori, to pozostaje jeszcze kwestia białka, które z pewnością jako forma do popicia w pracy sprawdzi się świetnie jako posiłek. Niestety, nie dam rady zamówić czegokolwiek teraz. Pozostaje mi jedyna opcja kupić tam- i teraz sedno. Czy warto? [...]
[...] traci na wartościach... Bo jeżeli chodzi tylko o tłuszcz to problem z głowy, bo moim celem jest masa ;) Jeżeli zaś chodzi o wartości odżywcze to lipa, bo trochę białka uciekło :/ I jak coś to czy dużo tego białka się traci przy smażeniu? Bo smażenie to dla mnie najwygodniejsza forma do robienia i w smaku ;) Z góry dzięki za odp. pozdrawiam ;)
Doradźcie co będzie dla mnie lepsze. Planuje niedługo (sierpień/wrzesień) wejść na bombkę po prawie rocznym offie. Oczywiście treningi cały czas były i forma wyjściowa na podobnym poziomie jak po wczesniejszych cyklach. Do sedna: nie wiem czy ładować od razu potężną bombę 1 - 10 test (ok. 1g/tydz) 1 - 4 meta (30 - 40 mg) 11 - 16 prop (100 [...]
Czy ktoś łączył w cyklu pirogronian kreatyny (jest taki produkt Olimpu) ze stakiem lub inną, "wyższą" formą kretki? Pytam bo zastanawiam się nad tym. 2 lata temu robiłem cykl z samym piro i pozło naprawdę ładnie. Jedyną kwestią,jaka mnie nieco odstrasza jest cena pirogronianu,która nigdy nie spadła,w przeciwieństwie do monohydratu. Wynosi ona [...]
Witam, zastanawiam się nad kilkumiesięczną suplementacją kreatyny i mam w związku z tym kilka pytań 1). Jaka forma kreatyny najlepiej wypada przy stałej suplementacji? Jest sens brać pod uwagę stacki? 2). Czy podawany przelicznik 0.03kg x waga(kg) stosuje się do każdej postaci kretki? 3). Jak się bawimy w stała suplementację to trzeba pić takie [...]
Witam. Sprawa ma się tak ze skonczyłem właśnie cykl masowy na N.O.K.O+Animal Pump(plus rozne dodatki) i chciałbym przez co najmniej 8 tygodni pociągnąć na stałej suplementacji jakąś stabilną formą kreatyny, ponieważ zacząłem robić dość ciężki trening w celu poprawy wyniku WL. Na stanie mam DECA STACK(zawiera niewiadome iliści dakanianu kreatyny), [...]
telefon ma rok STAN BARDZO DOBRY(czarny), z salonu PLUSA , w komplecie: -ladowarka -kabel usb -bez simlocka -KARTA 4 gb -aktualizowany przeze mnie Soft na najnowszy (wersja windows 7) Od nowosci trzymany w futerale na tylnej klapce normalne ślady uzytkowania, ekran bez rys bateria trzyma 4-5 dni Cena do uzgodnienia gg 1587136 Forma płatnosci: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
